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在学校宿舍晚上睡不着怎么办...

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是就让有哪些引起的啊,你须要寻找途径出理 ,放松,听听音乐.

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有必须 很吵?有一段话叫让他们安静,就让是打呼噜的原应你就忍着,习惯了就听不见了

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150个回答

实在这俩什么都有他们都经历过,也必须 绝对可靠的方法。首不难 心上边告诉本人这完整性都是有哪些问題,只要藐视了它,问題就出理 了一半,其次都须要用一用反向努力的方法,决定就不睡了,就保持这俩半睡情况表到天亮,对第三天什么都有有我会有越多妨碍。你说有哪些把心理负担放下反而过几天就能在不知不觉中睡着。切忌必须急,必须把问題想得太严重,须知“欲速则不达”,而且“有心'栽花花不明,无心插柳柳成阴”,是有科学道理的,要有并完整性都是谋事在人,成事在天,即便不成,天什么都有有我塌的豁达心境。

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换新环境而睡不好一段话就多做点都须要放松心情的事情。

315 评论

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听歌吧,我一般是听着歌入睡,让人试试

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听听歌,还有并完整性都是方法,非常专心的想另另1个 问題,快一点 能入睡,让人试试

睡不着缘何办?

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